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Warum wir uns durch Bequemlichkeit selbst entfremden
Wir leben in einer Zeit des Luxus – und doch fühlen sich viele von uns leer, überfordert und unzufrieden.
Wir leben in einer Welt, in der wir uns all die Informationen übers Internet sofort holen können, was früher…
Die größte Veränderung beginnt nicht mit mehr – sondern mit weniger
Wir wachsen damit auf, zu glauben, dass wir uns verbessern müssen - ständig und stetig. Produktiv zu sein und Leistung zu erbringen.
Und wenn wir dann aus diesem…
Du verlierst nicht, wenn du scheiterst – du verlierst, wenn du nicht versuchst.
Ich habe schon einige Dinge nicht getan – nicht aus Faulheit, nicht aus Mangel an Interesse, sondern weil ich zu sehr an die Zukunft dachte.
Die Frage „Was, wenn es schiefgeht?“ hat in meinem Kopf das Zepter übernommen und dann …
Dein Gehirn lügt dich an: Was sich gut anfühlt, ist nicht immer gut für dich
Kennst du das, dass es doch viel schöner ist, im warmen weichen Bett liegen zu bleiben als aufzustehen und eine Dehnroutine für den Körper durchzuführen, den Tag ruhig mit ein paar Seiten lesen zu beginnen oder die Sporttasche zu nehmen und den Tag im Fitnessstudio zu starten?
Und es ist doch auch viel schöner, nach der Arbeit sich…
Was du kontrollieren kannst – und warum das der Schlüssel zu Fortschritt ist
Fühlst du auch manchmal, dass du irgendwie feststeckst? Dass du nicht mehr vorankommst? Vor allen Dingen, dass du nicht weißt, wie du vorankommst?
Wir geraten ins Stocken, weil wir uns auf Dinge konzentrieren, die wir nicht kontrollieren können - z.B. die Meinungen anderer, die uns davon abhält, voranzuschreiten, äußere…
Warum du deine Sorgen loslassen darfst – und wie du es schaffst
“Ach, was wird nur in Zukunft passieren?!”
“Ist mein Partner wirklich der Richtige?”
“Soll ich Kinder haben?”
“Ich fühle mich jetzt schon so alt, wie soll das nur …
Hindernisse sind kein Zeichen dafür, dass du scheiterst – sie sind dein Weg
Schon einmal ein Kleinkind über einen längerem Zeitraum dabei beobachtet, wie es laufen lernt?
Es läuft an der Wand entlang oder greift anfangs automatisch nach deinen Fingern. Dann fällt es und steht wieder auf. Dann macht es ein paar Schritte und fällt wieder. Gleichgewicht verloren. Dann…
Die Entscheidung, die dich näher zu dir selbst bringt
Du kommst von der Arbeit nach Hause und willst eigentlich noch zum Sport oder für dein Onlinestudium lernen oder den Roman weiterlesen, um einfach mal wieder in eine andere Welt einzutauchen.
Und was passiert?
Was wäre, wenn du nicht ständig „solltest“?
Wir alle sind von ganz vielen unterschiedlichen Meinungen, Ansichten und Vorstellungen umgeben, wie wir etwas zu tun haben.
Ein Teil davon kommt von Außen auf uns zu z.B. in Form von …
Vom Zuschauen und Loslassen: Gedanken wie Wolken am Himmel
Schaust du auch manchmal in den Himmel und beobachtest die Wolken?
Ab und zu erkenne ich eine Maus oder ein Gespenst, manchmal auch eine Katze oder ein Gesicht von der Seite.
Und ich find den wolkenreichen Himmel ein wundervolles Bild für …
Der Mutmoment: Wie ein „Hallo“ dein Leben verändern könnte
Schon einmal einen attraktiven Mann in der Bahn gesehen, hast dich nicht getraut, ihn anzusprechen und dann haben sich eure Wege getrennt?!
Vorbei, Chance verpasst.
Warum Nicht-Entscheiden die schlechteste Entscheidung ist
Stell dir einmal vor, du würdest deinen Traum leben.
Vielleicht bedeutet das für dich, dass du früh natürlich erwachst, journalst und dann …
Wenn dein Traum flüstert – hör zu
In jedem von uns gibt es diese leise Stimme, die will, dass du dein Leben so lebst, wie du es dir in deinen kühnsten Träumen vorstellst.
Diese Stimme nehmen die meisten von uns entweder gar nicht bewusst wahr oder nur, wenn unser Leben so …
Auf wen hörst du?
Wen fragst du, wenn dir etwas unklar ist?
Wen fragst du, wenn du dich in einem Bereich unsicher fühlst?
Wen fragst du, wenn du …
Wachstum ist hart – und genau das macht es schön
Hast du dich schon einmal komplett ausgepowert - sei es beim Sport oder mental für ein wichtiges Projekt - und warst danach so glücklich und beseelt?
Wir verbinden Freude oft mit Leichtigkeit. Wenn uns etwas…
Was, wenn du dir selbst im Weg stehst?
Wie sehr vertraust du dir selbst?
In einigen Bereichen bestimmt sehr: vielleicht auf der Arbeit, wo du mit der Zeit gewachsen bist und befördert wurdest oder …
Selbstverurteilung stoppen: Wie du wieder Mut findest, den nächsten Schritt zu gehen
In welchem Bereich traust du dich nicht mehr, voranzuschreiten und den nächsten Schritt zu gehen, weil du Angst davor hast, dass du scheiterst und bloß gestellt wirst?
Hast du es vielleicht aufgegeben, jemand neuen kennenzulernen, weil du zu viele enttäuschende Dates hattest?
Vielleicht gibst du dich mit deiner jetzigen Arbeit zufrieden, weil sie doch irgendwie
Warum dein Wert nichts mit deiner Leistung zu tun hat – und wie du dich endlich davon befreist
Uns wird subtil durch Medien und die Gesellschaft suggeriert, dass unser Wert nicht nur auf unserer Leistung basiert, sondern darauf, ständig mehr und mehr zu erreichen.
Wir drehen uns in der Endlosschleife und versuchen ständig Fortschritte zu machen und bewerten …
Vom Scheitern zum Vertrauen in sich selbst
Als ich Anfang 20 war, wurde ich befördert und war dann für das Training und Coaching von 40 Verkäufer*innen an verschiedenen Standorten in Europa verantwortlich. Alle waren älter als ich und hatten mehr Erfahrung …
Raus aus dem Frust: Der nächste Schritt beginnt bei dir.
Kennst du dieses nagende Gefühl, wenn du einfach nicht vom Fleck kommst? Du gibst dir Mühe, planst, setzt um – und trotzdem fühlt es sich an, als würdest du auf der …