Viele Menschen denken bei Negativität an lautes Meckern oder ständiges Jammern. Diese Formen sind offensichtlich und leicht zu erkennen. Doch die viel heimtückischere Art ist die „versteckte Negativität“ – jene Gedanken, die wir kaum …

Du bist nicht das Problem – das Leben ist unsicher

Wenn du dich das nächste Mal dabei ertappst, wie du dich „unsicher“ nennst, halte einen Moment inne. Vielleicht bist nicht du unsicher – sondern das Leben

Wenn du wüsstest, dass du nur noch 25 Mal scheitern musst

Stell dir vor, du bekommst die Garantie: Nur 25 Fehlschläge liegen noch zwischen dir und dem, was du dir wünschst. Kein Ratespiel mehr, keine …

Ablehnung - kaum ein Gefühl ist so unangenehm – und gleichzeitig so menschlich. Wir alle haben sie schon gespürt. Doch viel zu oft lassen wir uns davon zurückhalten: Wir sagen nicht, was wir denken, setzen keine Grenzen und …

Viele von uns sind mit der Botschaft groß geworden:

Sei vernünftig.

Spiel auf Nummer sicher.

Mach etwas Sicheres, sonst wirst du scheitern.

Diese Angst – oft gut gemeint…

Warum starten so viele Menschen nie das Herzensprojekt, von dem sie schon so lange träumen? Warum schreiben sie das Buch nicht, gründen nicht die Firma oder öffnen sich nicht in Beziehungen?

Das unterschätzte Hintergrundrauschen

Unsere inneren Gedanken begleiten uns täglich – still, konstant und oft ungefiltert. Mit der Zeit gewöhnen wir uns so sehr an sie, dass wir sie…

Unbehagen ist nicht gleich Unbehagen

Es gibt zwei sehr unterschiedliche Arten von innerem Unbehagen. Die eine entsteht, wenn wir uns klein halten, zurückziehen, vermeiden. Sie fühlt sich an wie Stagnation, wie ein leises Erstarren in der Komfortzone.

Alles beginnt mit dir

Wir suchen oft im Außen nach Antworten – nach Bestätigung, Sicherheit und Richtung. Dabei liegt die wichtigste Kraft in uns selbst: das Vertrauen in die eigene Person. "Trust yourself" ist mehr als ein Spruch. Es ist ein Leitsatz, der…

Kennst du das Gefühl, am Ende eines langen Tages völlig erschöpft zu sein, obwohl du gar nicht das getan hast, was dir wirklich Freude bereitet? Paradox, oder? Doch genau das passiert oft.

Wenn wir versuchen, die Dinge, die uns wirklich…

„The way we do anything is the way we do everything.“ – ein einfacher Satz von Martha Beck, der eine tiefe Wahrheit enthält. Er zeigt uns, dass die Art und Weise, wie wir scheinbar kleine Dinge tun, sich wie ein roter Faden durch unser ganzes Leben zieht.

Viele Menschen fühlen sich überfordert, erschöpft oder festgefahren – und trotzdem fällt es ihnen schwer, Hilfe zu suchen. Nicht, weil sie es nicht brauchen. Sondern weil es bedeutet, sich selbst und die eigene Situation ehrlich anzuschauen.

Warum Aufgeben oft die verlockende Option ist

Manchmal fühlt sich der Weg einfach zu schwer an. Rückschläge, Zweifel und Herausforderungen scheinen unüberwindbar. Da liegt es nahe, …

Wenn Ziele sich nicht mehr richtig anfühlen

Vielleicht kennst du das: Ein Ziel, das du dir vor Monaten gesetzt hast, fühlt sich heute nicht mehr stimmig an. Doch anstatt es loszulassen, …

Wir alle stehen täglich vor Entscheidungen – große und kleine. Doch nicht selten geben wir die Verantwortung dafür unbewusst an andere ab: an Partner*innen, Freund*innen, Kolleg*innen oder Autoritäten.

Wenn du nicht entscheidest, ….

Oft hindert uns nicht der Mangel an Talent oder Kreativität, sondern das Bild, das wir von uns selbst haben. Wir glauben, eine bestimmte …

Ein leiser Atemzug. Ein Sonnenstrahl auf der Haut. Ein Blick in ein lächelndes Gesicht.

Manchmal übersehen wir das größte Geschenk, weil es so selbstverständlich erscheint: dass wir da sind. Dass wir spüren, sehen, atmen, lachen, weinen, wachsen.

Kunst wird oft mit Museen, Ateliers oder Konzertsälen assoziiert. Doch wahre Kreativität beginnt nicht erst dort, wo sie sichtbar wird. Sie beginnt viel früher – in der Art und Weise, wie wir die Welt wahrnehmen, wie wir sie deuten, gestalten und darauf reagieren. Jeder Mensch ist auf ganz eigene Weise schöpferisch tätig.

**Menschen hassen Ungewissheit – so sehr, dass sie lieber eine schlechte Gewissheit akzeptieren, als sich der Möglichkeit einer besseren, aber ungewissen Alternative zu öffnen.**

Warum ist das so?

Wie oft hast du darauf gewartet, dass jemand sagt: „Jetzt darfst du.“

Dass jemand dein Wissen offiziell absegnet. Deine Idee für gut genug erklärt. Dir sagt: „Du bist bereit.“