Neues Jahr, neues Glück - und neue Vorsätze!

Gehörst du zu den Leuten, die sich gern beim Jahreswechsel neue Ziele für das Jahr setzen und sich dann allzusehr in den Vorsätzen verzetteln?

Vorsicht ist geboten, denn wenn die Anfangsmotivation schwindet, dann steht es um das Erreichen der Vorsätze sehr schlecht. Und dann?

Fühlen wir uns wieder miserabel, machen uns runter und verlieren an Selbstvertrauen -> die Motivation ist dahin.

Damit das dieses Jahr nicht passiert, probiere es mit folgender Technik:

Frag dich, was du wirklich willst! Und dann hinterfrage deine Antwort und gehe tiefer.

Also wenn du 10 Kilo verlieren möchtest, dann nicht wirklich der 10 Kilo wegen, sondern weil du dich dann wohler in deiner Haut fühlst, einfach selbstbewusster durchs Leben gehst und du nicht mehr so die Stufen hoch hechelst.

Anstatt also durch deine Vorsätze dich auf die Diskrepanz zwischen dem Jetzt-Moment und deinem Zukunfts-Ich zu konzentrieren, schau nach innen und gehe in das Gefühl hinein, die du beim Erreichen deines Zielen zu fühlen erdenkst.

Das kannst du nämlich sofort, jetzt und gleich tun und dir dabei ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

Wichtig ist, dass du nicht gleich wieder in die Gedanken abtriftest, die dich freundlich darauf aufmerksam machen, dass du im Jetzt-Moment noch die 10 Kilo auf den Hüften hast. Das ist vollkommen egal. Das Gefühl muss passen.

Regelmäßig und oft in das Zielgefühl hineinfühlen heißt aber nicht, auf der Couch sitzen, fernsehen und abwarten. Es heißt jedoch, dass du dich dadurch gleich wohler fühlst, dann bist du motivierter und dann fällt es dir leichter, kleine, aber stetige Veränderungen umzusetzen und dein Ziel zu erreichen.

Diese Technik funktioniert auch auf andere Vorsätze:

Wie fühlt es sich an, mehr erfüllte Zeit mit dem Partner zu verbringen, mehr Geld auf dem Konto zu haben oder eine Raucherpause durch eine Apfelpause zu ersetzen?

Viel Spaß beim Ausprobieren! Und wohl fühlen! :)

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Schau nach innen und fühl in dich hinein

Grenzenlos lebendig