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Warum es sich lohnt, seinem Herzen zu folgen
Der Satz von Matteo di Pascale bringt eine einfache, aber tiefgründige Wahrheit auf den Punkt:
„Am Ende des Lebens bekommen wir keinen Medaille dafür, dass wir unglücklich sind.“
Es ist nie zu spät, etwas Neues zu beginnen.
Der lähmende Gedanke: „Ich hätte früher anfangen sollen.“
Kennst du diesen inneren Dialog?
„Jetzt noch damit anfangen? Ich hätte das früher tun sollen …“
Wahre Anerkennung beginnt im Inneren
Wahre Anerkennung beginnt im Inneren
Die tiefste Form von Anerkennung ist die, die aus unserem eigenen Herzen kommt. Doch genau das vergessen wir oft im hektischen Alltag voller Erwartungen, Vergleiche und Likes. Wir suchen Bestätigung im Außen – in Komplimenten, in Statussymbolen, …
Du bist nicht dein Verstand – du bist der, der ihn beobachtet
„Es gibt nichts Wichtigeres für wahres Wachstum, als zu erkennen, dass du nicht die Stimme deines Verstandes bist – du bist derjenige, der sie hört.“
– Michael A. Singer
Mut ist eine Einladung an das Leben
Viele Menschen hören das Wort Risiko – und ziehen sich sofort innerlich zurück.
Zu unsicher. Zu groß. Zu ungewiss.
Doch was, wenn du den Blick veränderst?
Durchatmen statt leisten: Was Loslassen wirklich bedeutet
Fühlst du dich manchmal müde vom ständigen Funktionieren?
Von dem inneren Druck, mehr leisten zu müssen, besser zu sein, weiterzukommen?
Dann schau, was folgender Gedanke in dir bewegt:
Erfolg folgt deiner Energie, nicht deinem Lebenslauf
Wir wachsen in einer Welt auf, die Leistung feiert.
Abschlüsse, Zertifikate, Titel, perfekte Lebensläufe.
Und oft glauben wir, genau das sei der Schlüssel:
Mehr tun, mehr vorweisen, mehr beweisen.
Aber was, wenn das gar nicht stimmt?
Ziele, die dich wirklich weiterbringen – nicht überfordern
Große Ziele klingen oft beeindruckend.
Sie wirken stark, mutig, fast heldenhaft.
Aber genau diese Größe kann zur Falle werden, wenn du selbst nicht an dein Ziel glaubst.
Studien zeigen:
Warum du längst bereit bist – auch wenn du es nicht glaubst
Es ist nicht dein Kalender, der dich bremst.
Nicht deine Kinder.
Nicht …
Erschaffen statt Anpassen: Deine Kreation, deine Regeln
Du bist nicht hier, um dich klein zu machen.
Nicht, um dich anzupassen, zu verschwinden oder leise zu sein.
Du bist hier, um zu erschaffen.
Sich seiner Selbst bewusst sein - was ist das eigentlich?
Wenn das Selbstkonzept als der Stamm eines Baumes betrachtet wird, welcher damit einhergeht, sich seiner Selbst bewusst zu sein, dann können die Begriffe Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstwirksamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstachtung als Äste betrachtet werden, welchen den Baum in seiner individuellen Schönheit erblühen lassen.
Durch die Auseinandersetzung mit…
Selbstwirksamkeit - was ist das eigentlich?
Manche Sachen gelten als unmöglich bis sie erreicht werden. Wie Menschen Hindernisse und Schwierigkeiten interpretieren, ist von entscheidender Bedeutung für die Leistungsfähigkeit und die eigene Selbstwirksamkeit.
Laut Schwarzer und Jerusalem wird die Selbstwirksamkeitserwartung als die persönliche Gewissheit einer Person verstanden, neue oder schwere Situationen aufgrund eigener Fähigkeiten, Wissen und Stärke ermöglichen zu können.
Selbstachtung - was ist das eigentlich?
Bis heute gibt es keine eindeutige Definition des Begriffs. So interpretiert Ralf Stoecker den Begriff weniger als eine Selbstwertschätzung und mehr als das Setzen von Grenzen ausgedrückt in Form von „nicht alles mit sich machen lassen.“ Peter Schaber stellt die These auf, dass…
Selbstmitgefühl - was ist das eigentlich?
Selbstmitgefühl ist noch gar nicht so lange auf der Agenda der Psychologen. Auf den ersten Blick kann es an die blumigen 60er Jahre der Hippies erinnern, laut neuesten Kenntnissen ist es jedoch weitaus tiefer zu betrachten.
Der Ursprung ist auf Sharon Salzberg zurückzuführen, die ihren Fokus auf die buddhistische Theorie gelegt hat, insbesondere auf fernöstliche Methoden wie vipassanā, Einsicht, und mettā, liebende Güte.
Selbstwert - was ist das eigentlich?
Angesehene Vertreter der Psychologie, wie William James, Heinz Kohut oder Carl Rogers haben schon früh erkannt, dass der Selbstwert eine wichtige Komponente für die psychische Gesundheit darstellt.
Aber was genau ist der Selbstwert eigentlich?
Selbstbewusstsein - was ist das eigentlich?
Wenn du an selbstbewusste Mitmenschen denkst, was kommt dir da in den Kopf?
Vielleicht stellst du dir eine Rednerin auf einer Bühne vor, die vor Hunderten oder gar Tausenden von Menschen spricht oder du denkst an eine Person des öffentlichen Lebens, die sich so anzieht, wie du es dich nie trauen würdest. Oder kommt dir eine Kollegin in den Kopf, die sich nicht den Vorschriften der Vorgesetzten beugt und ganz klar ihre Meinung vertritt.
Weißt du eigentlich, was du willst?
Wir alle haben Wünsche - ideelle Wünsche, große Wünsche, kleine Wünsche, finanzielle Wünsche, Reisewünsche…[you get the idea ;) ]
Manche scheinen unerreichbar, andere haben momentan keine Priorität (“Irgendwann will ich mal … machen”) und wiederum andere laufen so
Dafür dankbar sein, wo du stehst
Oft streben wir nach mehr und mehr, lesen Bücher, um uns weiterzuentwickeln, besser zu werden und höher zu kommen.
Wir wollen die nächste Stufe auf der Karriereleiter erklimmen, den nächst größeren Fernseher zu Hause im…
In der Stille liegt die Kraft
Wir wuseln rum, packen uns den Terminkalender voll und freuen uns, wenn wir das nächste Häkchen auf der ToDoListe setzen können. Tschakka!
Wir sind gedanklich auch schon bei der nächsten Aufgabe bevor die jetzige zu Ende ist.
Jeder ist auf seiner eigenen Reise.
Wer macht es nicht?! Sich dabei ertappen, wie man sich mit anderen vergleicht.
Blöd nur, dass wir uns nur mit denen vergleichen, die nach allem Anschein weiter, besser, größer, erfolgreicher, reicher, und und und… sind.