Selbstwirksamkeit - was ist das eigentlich?

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Selbstwirksamkeit - was ist das eigentlich?

Manche Sachen gelten als unmöglich bis sie erreicht werden. Wie Menschen Hindernisse und Schwierigkeiten interpretieren, ist von entscheidender Bedeutung für die Leistungsfähigkeit und die eigene Selbstwirksamkeit.

Laut Schwarzer und Jerusalem wird die Selbstwirksamkeitserwartung als die persönliche Gewissheit einer Person verstanden, neue oder schwere Situationen aufgrund eigener Fähigkeiten, Wissen und Stärke ermöglichen zu können.

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One step at a time….

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One step at a time….

Einer der größten Gründe, warum Menschen nicht ihre Träume anpacken, ist, dass der Traum viel zu groß, zu weit und zu entfernt scheint.

“Das schaffe ich ja nie” hat dann ganz schnell seinen Platz in unseren Gedanken gefunden.

Was wir jedoch nicht dabei beachten, ist, dass das Erreichen eines Zieles immer mit dem ersten Schritt anfängt - wirklich immer.

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Die größte Herausforderung auf den Weg in die grenzenlose Lebendigkeit bist du selbst

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Die größte Herausforderung auf den Weg in die grenzenlose Lebendigkeit bist du selbst

Es gibt zig tausende Gründe, warum wir nicht unseren Träumen folgen und sie aktiv umsetzen - erst, wenn ich mein Studium fertig habe, wenn ich so und so viel Geld auf dem Konto habe, wenn ich verheiratet bin und eine stabile Situation habe, wenn meine Kinder erwachsen sind und für sich alleine sorgen können und und und…

Die Liste geht ewig weiter.

Es ist leicht, die Verantwortung abzugeben und die Gründe von uns selbst wegzuschieben.

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Du bist so viel mehr als genug

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Du bist so viel mehr als genug

Du kennst bestimmt diese kleine Stimme in deinem Kopf, die konstant alles runter macht - entweder das, was du in Angriff nimmst oder die Menschen um dich herum oder Gott und die Welt oder - und darin ist die Stimme ein Profi - dich selbst.

Vor ein paar Tagen war ich bei ‘Punchline Comedy 23 - einem Event, wo angehende Comedians ihre Witze vor einem Publikum austesten können.

Ihr kennt das bestimmt: manchmal ist in eurem Kopf etwas total lustig und wenn ihr es dann laut aussprecht, dann ist der Witz das komplette Gegenteil, nämlich nicht mehr lustig.

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Was ist nur, wenn ich versage?

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Was ist nur, wenn ich versage?

Hast du einen Traum, den du unbedingt umsetzen möchtest, der dich die Zeit um dich herum vergessen lässt und dir dieses wunderbare Gefühl von grenzenloser Fülle gibt?

Aber im Gedankenszenario folgt dann immer gleich “was ist nur, wenn es nicht klappt und ich versage?”

Und so bleibst du inaktiv, gehst täglich zu deinem regulären Job, der dich zum Gähnen bringt, freust dich schon am Montag auf das Wochenende und wenn du dann endlich Urlaub hast, vergeht dieser viel zu schnell.

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Angst ist einfach toll!

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Angst ist einfach toll!

Was? Du denkst, ich bin besoffen oder stehe neben mir?

Wie kann Angst nur im Entferntesten toll sein?

Hier eine wahre Geschcihte dazu, warum ich zu diesem Entschluss gekommen bin. 

Ich habe vor Jahren ein Austauschjahr in Amerika gemacht und dort war ich im Chor - groß mit 150 Schülern. Wir haben für ein Konzert geprobt und dort gab es die Möglichkeit, einen Solistenpart zu übernehmen.

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